Это были выходные!

День 11. 21 мая

Вес: 78.2

Сегодня померила свои объемы…минус 2 см во всех параметрах кроме бедер! Ехуу, это успех! Хотя….нет…рано радоваться, все измерения не точны, ведь я никак не куплю сантиметр а измеряю себя веревочкой и линеечкой 🙂

Завтрак 11.00: омлет с овощной смесью

Перекус 12.30: кусочек хлеба, овсяное печенье

Обед 15.00: суп, 2 кусочка хлеба, печенье овсяное

Перекус 17.00: самса

Ужин 19.00: роллы — 11 штучек, морская капуста

Но сегодня невероятная у меня физическая нагрузка. Не смотря а то, что сегодня выходной, обычно я лежу долго, ничего не делаю, я сделала зарядку себе и дочке, программу для пресса 3 день (25-10-20), упражнение на мяе. А еще мы с мужем гуляли много, пешком прошли 12 км, побегали на стадионе и я дала волю чувствам в танце. Нашла себе укромное место в парке, наушники в уши…и танцевала. Это такое непередаваемое чувство…голубое небо над головой, музыка, воля пространству. Неважно, что я танцевать не умею, главное, я люблю это делать и получаю от этого наслаждение.

Объем воды: 2400мл. Еще бы…после такой то нагрузки, я пришла и залпом осушила 4 стакана воды 🙂

День 12. 22 мая

Вес: 78.9….как так??? после вчерашней нагрузки??? в такие моменты просто опускаются руки…но нет…я не сдамся…

День противоположный предыдущему…абсолютно. Почему то состояние овоща, ничего не смогла сделать, никакой зарядки, пресса, я — овощ.

Завтрак 10.00: омлет, кусочек хлеба. Ночевала сегодня сестренка у нас — сказала, что омлет я готовлю на уровне:Бог. Приятно, спасибо)

Перекус 11.15: творог с бананом

Потом пошли гулять с мужем, когда мы гуляем, явно я что-то съем, на этот раз это была снова самса.

Ужин 17.30: домашние роллы. Сами с мужем делали 🙂

Ну а потом весь вечер я ела мармеладки, печеньки и слопала почти всю пачку хлопьев..они типо диетические, но явно если съесть чуть чуть, а не как я…эх…зачем я это сделала, что же я наделала. Ну не без срывов….всякое бывает. Дала себе волю. Но нет…я не сдамся! Хотя утром будет страшно вставать на весы…

1357901444_1800892451

This article has 1 Comment

  1. Офигенно, когда наступают выходные. Хочу стираю, хочу глажу, хочу убираюсь, а психану так вообще окна помою.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *